Kormos Lilla - coach

Találd meg a hivatásod!


Stresszhelyzetek - amikor nem a relaxáció a megoldás

2018. november 28. - K_Lilla

Gyakran halljuk, hogy a munkahelyi stressz ellen a leghatásosabb, ha relaxálunk, vagy jógázunk, vagy elmegyünk sétálni, esetleg testedzéssel vezetjük le a feszültséget. Nem kétlem, hogy ezek a tevékenységek jó hatással vannak bárkire, de önmagukban nem oldják meg a problémát! Vannak olyan…

Tovább

Hogyan neveljünk gyerekünkből magabiztos felnőttet?

8 tipp önbizalomhiányos szülőknek

Az alábbi nyolc tipp segít, hogy gyermekünk felnőve sikeres és magabiztos legyen, és ne kételkedjen abban, hogy értékes tagja a társadalomnak. Reflektáljunk a gyermek pozitív teljesítményére! Egy kutatás szerint nem azok a gyerekek lesznek felnőttként magabiztosak, akiket eszükért, tehetségükért,…

Tovább

Te mennyire vagy perfekcionista?

Mitől függ, hogy mennyire vagyunk kritikusak másokkal és önmagunkkal? És mit tehetünk, ha a magas elvárásaink már veszélyeztetik önbecsülésünket, kapcsolatainkat?

  Nagyon fontos számodra, hogy főnökeid elégedettek legyenek a munkáddal? Rosszul viseled, ha valami nem úgy sikerül, ahogy szeretted volna? Általában magadban keresed az okát, ha valamilyen kudarc ér? Ha elkészültél egy munkával, újraolvasva mindig találsz még benne valami javítani…

Tovább

Hogyan mondjunk nemet?

7 tipp, ha nehezedre esik nemet mondani.

Nemet mondani nem könnyű. Néha olyannyira nem, hogy végül inkább igent mondunk, ha segítséget kérnek tőlünk. Természetes, hogy szeretnénk, ha elfogadnának, kedvelnének minket, szeretnénk kedvesek és együttműködőek lenni, vagy megfelelni az elvárásoknak. Gyerekkorunkban megtanultuk, hogy szót…

Tovább

6 ok, amiért hagyj fel a panaszkodással

Többek között boldogabb és egészségesebb leszel.

Panaszkodni időnként mindenki szokott. Jó érzés így kiadni magunkból a felgyülemlett frusztrációt, levezetni a feszültséget. Csak sajnos a gyakorlat azt mutatja, hogy a panaszkodástól nem leszünk jobban, sőt.  Itt van hat érv, hogy miért éri meg felhagyni ezzel a szokással.

Tovább

Miért félünk a változástól?

“A döntés - híd a vágy és a tett között. Azt jelenti, hogy az egyén elkötelezi magát a történések adott menete mellett” (Irvin D. Yalom). Bizonyára te is kerültél már olyan helyzetbe, amikor egy fontos döntést kellett volna meghoznod, de nem voltál képes megtenni azt a lépést, ami változáshoz…

Tovább

3 fontos szociális képesség a munkahelyen

Az utóbbi időben a munka világában egyre nagyobb szerep jut a szociális készségek meglétének az új munkaerő kiválasztásában. Az állásinterjún már nem csak a szakmai felkészültséget mérik fel, hanem azt is, hogy a jelentkező tud-e együttműködni majd a kollégáival, megfelelően kommunikálni az…

Tovább

Neked „kiváló” a kommunikációs készséged?

Introvertált vagy és állást keresel, de úgy érzed, nincs "kiváló kommunikációs képességed", így nem felelsz meg az elvárásoknak?

Az álláshirdetésekben a leggyakoribb elvárás a „kiváló kommunikációs készség”. De mit is jelent ez a kifejezés? Egészen másféle kommunikációra van szüksége egy sales-esnek, egy újságírónak vagy egy tanárnak. Mindhárom esetben kiemelten fontos a jól kommunikálás, de míg egy sales-es pozíció esetében…

Tovább

Miről árulkodik a hobbid?

Lehet, hogy nem is sejted, de a hobbid sokat elárul arról, milyen erősségekkel rendelkezel. Ezekre az erősségekre pedig az álláskeresés vagy a karriercél meghatározása során is építhetsz! Szeretsz sportolni. Ha rendszeresen űzöl valamilyen sportot, akkor nagy valószínűséggel nem ijedsz meg a…

Tovább

8 gondolatébresztő kérdés, ami segít rálelni a hivatásodra

Ezen kérdések végiggondolása segíthet, hogy megtaláld magadban, mivel is foglalkoznál legszívesebben. Mitől tudok reggel kikelni az ágyból? Ha nem lenne szükségem pénzre, mivel tölteném el az életem? Mit élveztem a legjobban gyerekként? Mikor ragadott magával úgy tevékenység, hogy teljesen…

Tovább